昨天，久违的阳光出来冒泡，怒刷存在感的冷空气，算是过去了。随着暖湿气流的发展，本周我市气温将逐步回升。接下来几天，会一天天热起来。但是，想要连晴也是奢望，因为后半周已经被阵雨承包了。那就趁着今明两天，抓紧晾晒吧。

　　今明天气晴好，周四又开始下雨

　　上周，因为冷空气影响，宜城一天比一天冷，好像是从秋天踏入了冬天;而本周，天气反一反，我们又会体会到从冬天回到秋天的感觉。

　　昨天，我市最高气温虽然还只有18℃，但有暖阳照着，体感并不觉得十分冷。这样阳光充裕的好天气还会再持续两天，白天有时间的话，多晒晒太阳。有句谚语叫“九月狗纳日，十月日生翼”，意思是到了农历九月，秋阳难得，就连狗都知道抓紧时机晒晒太阳;待到十月，白昼短暂，又难得响晴，太阳就像长了翅膀一样，一不留神就飞了。

　　气象部门说，周四开始我市又要下雨了，雨水将绵延至周末。本周阳光可稀罕着呢，得好好享受下。今明两天我市的具体天气情况为：今天晴转多云，气温11~19℃，东北风2~3级;明天阴转多云，气温12~20℃，东北风2~3级。

　　秋天是一年中养肺的最佳季节

　　肺是人体最“娇嫩”的器官，很多传染性疾病，首先会侵入肺部。年龄大、体弱久病者免疫功能衰退，极易被细菌病毒侵犯，更应注意保护肺。肺有六怕，怕烟气、怕燥、怕寒、怕热、怕悲伤、怕大便不通。

　　一年中，秋天是养肺的最佳季节。从立秋到立冬，秋季的补水量要更多，每天喝水2000毫升，才能保证肺和呼吸道的润滑。而一天中，养肺的最佳时间是早上7点至9点，这时肺功能最强，最好此时进行慢跑等有氧运动，能强健肺功能。

　　养肺，在饮食上要少吃刺激食物，尤其是呼吸道感染期间，忌吃辣椒、孜然。痰多时应避免油脂含量高的食物，适当多吃一些梨、百合、萝卜等滋阴润肺的食物;平时注意呼吸系统的锻炼，可多做扩胸运动;感冒后一定要休息，咳嗽加重一定要就医，尤其是体温升高的患者要格外注意。此外，居室要保温、保湿，室内温度宜保持在24℃左右，湿度保持在50%~60%。空气污染严重的日子，少开窗。