街头极限健身简称“街健”，是一种极限运动。街健爱好者们通常利用一些健身设施，大到公园里的单杠、双杠，小到街头一面墙壁、一根旗杆，从而完成一系列高难度的技术动作。因富有自由性和挑战性，“街健”运动在安庆逐渐传播开来。

　　刘霞借助单杠完成街健动作。

　　不断解锁新动作

　　“八、九、十，好!”3月10日下午4时，在菱湖公园篮球场旁的运动区域，双杠上的大爷完成了第十个撑起动作，围观人群中爆发出阵阵欢呼声和掌声，现场氛围好不热烈。

　　如此场景，每天都在这里上演。这是一个街头健身的队伍，有20多岁的小伙儿，也不乏有60、70岁的大爷大妈。天气晴朗的时候，20多人来此锻炼，借助单杠、双杠完成各种酷炫的动作。

　　大块的腱子肉、稳重的步伐、强健的上肢……90后健身教练王章强也是其中一员，“人体旗帜”是他的拿手动作之一。只见他双手紧紧抓住栏杆，依靠上肢和后背力量，将身体抬至与地面平行，如一面旗帜“挂”在栏杆上，引得周围群众不断喝彩。

　　“去年5月，我带女儿来菱湖公园游玩，路过看到很多人在此练习，对街头健身产生了巨大兴趣，之后我便每周抽出时间来练习。”毕业于武汉体育学院、身为国家一级游泳运动员的王章强一直有健身的习惯，接触了“街健”后便一发不可收拾，爱上了这项运动。

　　“最近在挑战‘俄式挺身俯卧撑’——双脚离地仅靠双手支撑的俯卧撑动作。”王章强说，每解锁一个新的街健动作，除了会让他身材变好、体质增强，还会带来很大的满足感和认同感，让他有坚持下去的动力。他也相信只要坚持努力就一定能成功。

　　街健运动氛围浓厚

　　记者观察发现，街健队伍中的每位成员都肌肉壮硕，浑身充满了力量感。倒立下腰、连续引体向上、人体旗帜等一系列在普通人看来非常困难的健身动作，他们都能轻松完成。

　　街头健身爱好者们挥洒着汗水，挑战着更多的可能，旁观的人群也不吝啬于表达赞叹，传出一声高过一声的加油声。大家都说，除了个人能力提升所带来的满足感，浓厚的运动氛围也是街健爱好者坚持参与的重要原因。

　　“每次我们在锻炼时，总能吸引很多路人围观。在这里和大家一起系统地进行练习，彼此之间加油鼓劲，运动氛围很好。”王章强说，团队中能力更强的人会大方地指导他人，这样大家进步得更快，形成了良性循环。

　　队伍中的年长者也说，街头健身不仅带来了健康的身体，还丰富了退休生活，结识了很多志同道合的新朋友。

　　拍摄短视频全民推广

　　“我年轻的时候身体不太好，手脚中过风。最开始做街健运动是想把身体锻炼好，如今这个目标已经实现了。”刘霞是这支队伍的领头人，接触“街健”已有9年。虽然是位女性，但她的动作规范以及力量技巧却丝毫不输男性。

　　刘霞告诉记者，“我们平时喜欢拍短视频，会将完成度较好的动作拍下来，从而宣传‘街健’项目，让更多的人加入其中。这个队伍中大部分都是健身爱好者，平时聚在一起训练、交流健身经验，看到别人在努力锻炼自己也不敢松懈。”

　　雷打不动坚持锻炼、视频一条接一条发布……刘霞渐渐发现，安庆有越来越多的人参与到了这项运动中，每个年龄段都有，已慢慢发展成为一项全民运动。

　　融融春日，正是运动健身的好时节，对于想要尝试街头健身的初学者，刘霞、王章强等人建议，先从引体向上、俯卧撑、平板支撑等基础动作入手，运动前注重热身，量力而行，逐步提升，“如果有时间可以加入到一些街健群体中去，提高个人运动的积极性。”

（全媒体记者 程呈 文/图 实习生 张润润 雷倩倩）