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昨天起,我市云系较多,阳光时隐时现,空气湿度50%左右,体感有些闷热。28-29日,随着暖湿气流的再度增强,我市将迎来一次较明显降水过程。站在春夏的转角,天气阴晴不定,难以捉摸,提醒大家及时关注天气信息,合理安排生活出行。
今天起,宜城投入好天气的怀抱,并开启升温之旅,最高气温将攀升至30℃左右。紧接着阴雨又来搅局,28日起全市降水天气增多。这次降雨天气主要受偏南暖湿气流增强影响,届时,强降雨带位置将会一路北抬,中央气象台预计江汉、江淮、江南北部等地部分地区可能有大到暴雨、局地大暴雨。目前北方部门城市已经正式迈入气象学意义上的夏天,安庆往年正式入夏多在五月下旬,夏天离我们越来越近了。
立夏以后,天气转热,人的心神易受到扰动,出现心神不宁。因此,人们要格外重视精神的调养,加强对心脏的保养,尤其是老年人不可有过激情绪,要保持愉快的心情,安闲自乐,切忌暴喜伤心。
充足的睡眠有利于心神的宁静。早睡早起,适当的午睡以补充睡眠的不足,也能有效预防冠心病、心梗等心脏疾病的发生。午睡一般应在午餐后15-30分钟,应以卧姿为宜。午睡时间不宜过长,临睡前也不宜饮用酒、咖啡、浓茶等。春天交替,气候从潮湿向闷热过度,湿重于热或湿热夹杂让人甚为困扰,应选择具有清淡的食品,如鸭肉、鲫鱼、虾、瘦肉、香菇、蘑菇、平菇、银耳等。
(全媒体记者 刘惠子)